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[奶酪适合每个人吃]

文章来源:365bet体育投注官网 阅读: 发布时间:2019-05-06  

吃奶酪的主要好处有以下五个方面。富含维生素和生长:奶酪中维生素A,D,E和维生素B1,B2,B6,B12和叶酸的含量非常丰富。促进儿童的成长和发展。
矿物质强而结实:奶酪含有重要的矿物质,如钙,磷和镁。
每100g干酪的钙含量为690至1300mg,磷与钙的比例约为1。
5?2
大多数钙与酪蛋白结合,酪蛋白高度吸收,在儿童骨骼生长和健康发育中起着非常重要的作用。
骨质疏松症一直被认为是老年人的一种特殊疾病,实际上存在于儿童时期。
多吃奶酪对减缓骨质流失非常有用。
高消化率和易吸收性:奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白,实际消化率为97。
约5%,超过91牛奶。
9%的消化率。
还有法国型百吉饼奶酪,使用易于吸收的原始配方来维持孩子的肠道健康,并帮助吸收营养。
脂肪是一种合理的脑力:奶酪脂肪是5份乳脂。
5%到30
6%,乳脂含有一定量的亚油酸和亚油酸,这是儿童生长发育所必需的。
乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂与婴儿和婴儿的智力发育密切相关。
各种易于食用的菜肴:适合1-3岁婴儿使用的“奶酪宝贝”,适合7-13岁儿童的奶酪,以及适合用餐,水果奶酪的优质奶酪三明治清新新鲜。
在家里,我母亲用奶酪煮米粥或者与面条,水果和蔬菜混合,每天更换图案。当然,孩子会有很大的胃口。

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